Runtastic sleep better трекер сна для iphone — все про apple устройства

Sleep Better. Умный будильник от Runtastic

Лечь спать, а затем кое-как проснуться – довольно простая задача. Куда сложнее при этом выспаться. IT-индустрия старается помочь людям различными гаджетами и программным обеспечением, которое следит за сном пользователя, анализирует его и делает соответствующие выводы.

Однако порой можно обойтись куда меньшими затратами, ограничившись умным будильником от Runtastic. Речь о новом приложении Sleep Better, доступном в App Store.<\p>

Sleep Better – это умный будильник, который предоставит вам хорошую пищу для размышлений.

С его помощью через некоторое время, точнее определенное количество ночей, у вас перед глазами будет наглядная статистика вашего сна в разные дни и под влиянием различных факторов.

Так, при установке будильника можно отметить, какие особенности предваряли ваш отход ко сну. Это может быть недавняя тренировка, поздний ужин или даже алкоголь. Приложение учитывает ваши пометки, а затем с накоплением достаточного количества информации позволит понять, как та или иная активность перед сном влияет на его качество.

Для установки будильника смартфон потребуется подключить к сети возле кровати и оставить приложение запущенным. Это необходимо для срабатывания будильника.

В крайнем случае, Sleep Better использует уведомление, чтобы разбудить пользователя. Во время нахождения на экране будильника можно активировать фонарик или сделать заметку о приснившемся сне.

Если фонарик – это не более, чем дополнительная фишка приложения, то анализ снов играет куда более серьезную роль.

После каждого пробуждения вам будет предложено оценить качество сна одной из нескольких доступных иконок. В схожей манере это реализовано в Runtastic Road Bike для оценки самочувствия после поездки.

Кроме того, приложение уточнит, видели ли вы сны минувшей ночью, а также попытается зафиксировать их характер. В дальнейшем это также будет отражено в статистике.

Sleep Better может обмениваться информацией с приложением «Здоровье» в iOS 8, заполняя карточку, посвященную сну.

Такое приложение как Sleep Better не могло обойтись без анализа фаз сна: чуткий сон, глубокий сон, фаза пробуждения – все это приложение анализирует на программном уровне, учитывая время вашего сна.

Кстати, интересно заметить, что будильник срабатывает не в строго определенное время, а в отведенный интервал, который составляет тридцать минут.

Таким образом, приложение выбирает подходящую фазу сна для воспроизведения мелодии, подборка которых оставляет крайне приятное впечатление.

После недели-двух использования Sleep Better у вас в распоряжении окажется подробная статистика о том, как и сколько вы спите, какие видите сны и какая активность предшествовала конкретному качеству сна. Приложение учитывает даже фазы луны.

Все это, конечно, интересно, а также не лишено практической пользы, но доступно только после встроенной покупки полной версии будильника за 69 рублей, в противном случае вы получите крайне ограниченное с функциональной точки зрения приложение.

Однако если рассматривать полную версию, то перед нами один из лучших будильников в App Store.

Напоследок отмечу довольно неожиданный недостаток.

Sleep Better является тем самым исключением из продукции Runtastic, который не поддерживает интеграции с фирменными аксессуарами и другим программным обеспечением, тем же Runtastic Me.

Это вдвойне странно, учитывая наличие в арсенале Runtastic спортивного трекера Orbit, который умеет следить за качеством сна. Возможно, их взаимная интеграция будет реализована в будущих обновлениях.

iPhone + iPod touch: Бесплатно [Скачать из App Store]
*69 руб. – полная версия

Юзабилити: 4+, Функциональность: 4, Интерфейс: 5, Цена/качество: 4, Вердикт: 4

Оставайся в теме. Подпишись на наш Telegram

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/389180

Runtastic Sleep Better — Скачать бесплатно для iPhone, iPad

Мучает бессонница? Или наоборот – никак не можешь выспаться? У нас есть решение! Умное приложение Sleep Better поможет анализировать фазы сна, справиться с бессонницей и позволит тебе легко просыпаться в нужный момент – полным бодрости и сил! Сделай свой сон эффективнее и узнай, как твоя дневная активность влияет на качество сна. Просыпайся под приятный звуки будильника и пусть новый день будет твоим!

Кроме того, приложение Sleep Better полностью интегрировано с Apple Здоровье – продвинутой платформой от Apple, которая позволяет фитнес-приложениям работать эффективно и предлагает удобный и понятный обзор всех данных об активности и здоровье. Если захочешь, ты сможешь загрузить все данные в Apple Здоровье и наслаждаться простым и удобным способом контролировать свой сон.

Узнай больше о своём сне, отслеживай фазы луны и веди дневник сновидений с помощью iPhone!

ВОЗМОЖНОСТИ И ФУНКЦИИ:– Запусти анализ продолжительности, эффективности и циклов сна одним нажатием– Положи телефон возле подушки и пользуйся функциями сопровождения сна даже в Авиарежиме– Анализ продолжительности быстрого и медленного сна, а также времени бодрствования при засыпании и пробуждении– Учёт индивидуальных привычек и особенностей, таких как потребление кофе и алкоголя, регулярность физических занятий и уровень стресса, поможет выяснить влияние переменных факторов на качество сна– Сохраненные данные сна: все ваши данные Zzz теперь будут сохранены в вашей учетной записи Runtastic. Поэтому вы можете менять устройства или приобретать новый iPhone без потери своих данных.– Синхронизация с приложением Runtastic Me: теперь вы можете отследить ежедневные действия из приложения Me и посмотреть, как это влияет на ваш сон. Возможно, немного больше движения каждый день может помочь вам лучше спать. Начните отслеживание и узнайте.– Отслеживание фаз луны– Дневник сновидений поможет вспомнить, о чём были твои сновидения, и покажет процентное отношение между приятными, нейтральными и негативными снами– Отмечай своё настроение при каждом пробуждении для полной статистики– Интеграция с Apple Здоровье

– Совместимо с iPad

УНИКАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ПОЛНОЙ ВЕРСИИ:– Сортировка журнала с учётом переменных факторов покажет, при каких обстоятельствах ты спишь эффективнее– Функция Smart Alarm с удобными настройками поможет проснуться в идеальный момент в рамках заданного промежутка времени– Широкий выбор звуковых и вибросигналов будильника для приятного начала каждого дня

– Журнал сна – твоя личная история сна с современным интерфейсом поможет сравнить результаты за день, неделю или месяц

Установи простое и функциональное приложение с функцией сопровождения сна и умным будильником и начни контролировать свой сон! Чтобы узнать больше о том, как сон влияет на ежедневную активность и здоровье, читай блог Runtastic. Мы с удовольствием поделимся своими знаниями о сне, чтобы отдых приносил тебе максимальную пользу. Завари чашечку чая, устройся поудобнее и расслабься… Сладких снов и увлекательных открытий!

Sleep Better от Runtastic: Крепкий сон – залог отличного дня!

Условия предоставления услуг Runtastic: https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Политика конфиденциальности Runtastic: http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy

Runtastic Sleep Better — одно из популярных приложений для iPhone, iPad в категории Здоровье и фитнес. Мобильные приложения данного плана действительно упрощают нашу повседневную жизнь.

Это приложение активно используется на смартфонах, планшетах, других устройствах, имеет довольно широкую целевую аудиторию и распространено практически по всему миру. Возрастное ограничение этого приложения 4+. На Anderbot.com Вы можете скачать бесплатно Runtastic Sleep Better для iPhone, iPad. Anderbot.

com — международная мультиплатформенная площадка мобильных приложений и игр. Скачайте Runtastic Sleep Better бесплатно от разработчика runtastic и пользуйтесь с удовольствием.

Дополнительная информация

Источник: https://anderbot.com/ios/apps/?id=922541792

Sleep Cycle – лучший будильник для iPhone

Месяц назад я решил ложиться спать раньше, а вставать по утрам в одно и то же время. Как человеку со свободным графиком, это было не так-то и просто сделать, но после пары недель мучений я чуть ли не сам начал просыпаться, когда на часах были положенные на этот месяц цифры 8:50.

Чтобы как-то задобрить организм, я решил добавить в процесс немножко фана. В закромах покупок App Store нашлась программа Sleep Cycle, которая не просто является трекером сна, но и ещё крутым будильником для iPhone.

Читайте также:  Игра the shadow sun для iphone и ipad — отличная rpg в стиле готики - все про apple устройства

Контроль сна

Здесь все закручено на чувствительный датчик движения iPhone, которые может улавливать малейшие колебания. Перед тем, как заснуть, нужно включить Sleep Cycle и положить iPhone где-то на край кровати.

По количеству ваших движений в течение ночи, утилита определяет фазы сна и строит интересный график. Чем больше «глубоких» фаз, тем лучше вы высыпаетесь.

Конечно, такой мониторинг весьма энергозатратный, поэтому iPhone в течение ночи должен быть подключён к источнику питания.

Будильник для iPhone

Но вся соль не в графиках, а в том, как Sleep Cycle использует эту информацию для того, чтобы разбудить вас в самое удачное время.

В отличие от обычных будильников с фиксированным временем срабатывания, Sleep Cycle будит в фазе быстрого сна, которую он «ловит» датчиком движения (вы начинаете ворочаться) перед желаемым временем пробуждения.

По умолчанию этот промежуток равен 30-ти минутам. То есть, если вам нужно просыпаться в 8 утра, то будильник сработает в промежутке с 7:30 до 8:00.

Проснувшись в фазе быстрого сна, вы будете ощущать, что сделали это естественным образом. Но если её пропустить (а она очень короткая — 10-20 минут), то сработавший будильник в стадии медленного сна позитивчика дню не прибавит 🙂

Отдельного упоминания заслуживают сами мелодии. Их 16 плюс стандартные, а также возможность выбрать свою песню. Мне больше всего нравится «Distant memories» и «Belfast park».

Звуки весьма качественные, поэтому при возможности, их стоит «играть» на нормальной акустике. Я для этого использую функцию AirPlay через программу AirServer. В этом случае, звук будильника идёт через колонки, подключённые к моему MacBook Air.

Дополнительные плюшки

Ещё мне очень понравились специальные звуки «для засыпания», которые Sleep Cycle запускает сразу после активации будильника вечером. Это различные волны, шелест листьев, звук дождя…; всего их тринадцать. Они будут играть до того момента, пока вы не заснёте. Опять же, программа определит это по вашим движениям.

По вашему желанию перед сном программа может выводить список быстрых вопросов с ответами по принципу да/нет. Например, «пил кофе», «пил чай», «ел перед сном» и т.п. В будущем это поможет определить собственные привычки, которые положительно влияют на сон, а какие нет.

Стоит Sleep Cycle все один доллар, так что обязательно дайте ей шанс. Но помните, что рядом с кроватью обязательно должна быть розетка.

Будильники для iPhone Здоровье и фитнес

Источник: http://macosworld.ru/sleep-cycle/

Лучшие трекеры сна: сравниваем мобильные приложения, фитнес-браслеты и специализированные системы сна

Чем сильнее нарастает темп жизни вокруг нас, тем меньше времени остается на здоровый сон. Многим людям сегодня не хватает 24 часов в сутках, чтобы успеть переделать все необходимые дела. В такой ситуации большинство жертвует именно сном: не зря, шутки про хроническое «я не высыпаюсь» , стали одной из самых популярных тем интернет-мемов у офисных работников и креативного класса.

Проблема очевидна: люди много работают и очень мало спят.

Встает логичный вопрос – если в деле сна мы не можем себе позволить «количество», то, может быть, реально как-то подтянуть его качество? Современные технологии отвечают на этот вопрос весьма оптимистично.

Оказывается, над качеством сна можно и нужно работать. И лучшими помощниками в этом вопросе являются как раз sleep trackers – или «трекеры сна».

О самых популярных моделях этих ночных девайсов Вы сможете узнать из нашего обзора.

В него попали современные мобильные приложения, отдельные профессиональные sleep trackers и трекеры, встроенные в фитнес-браслеты.

Впрочем, перед тем, как перейти к обзору конкретных гаджетов, давайте разберемся с матчастью: как же высокотехнологичные приборы могут побороть бессонницу и тяжелый утренний подъем?

Польза и функции современных трекеров сна

Современные трекеры сна могут научить нас вовремя ложиться и подниматься, помогут встать на тропу борьбы с храпом и утренней «помятостью», некоторые из них даже следят за влиянием окружающей среды на своего спящего хозяина.

Во-первых, очень важно, что эти трекеры дают возможность постоянно анализировать качество сна. Ведь ночью мы не просто лежим с закрытыми глазами и отключенным мозгом! Сон бывает глубокий и поверхностный (активный). В случае с глубокой дремой, когда человек находится в реальной «отключке», наше тело и мозг отдыхают.

  А вот активный сон менее полезен в плане релаксации: мы ворочаемся, постоянно пробуждаемся и почти не чувствуем особого отдыха. Хороший трекер каждое утро отчитывается:  сколько часов ты спал «качественно», а сколько – зазря. Самые прокачанные модели могут даже указать на причины проблем со сном.

Вам же остается убрать из своей жизни факторы, которые мешают глубокому сну: привычный вечерний бокал пива, позднюю работу за компьютером, шум соседа за стеной…

«В свое время я понял, что мне нужно ограничить себя в алкоголе именно с помощью трекера сна в Jawbone UP. После каждой пьянки он выдавал мне ужасные показатели глубокого сна, и на утро я действительно вставал разбитым. Сейчас я убрал из своей жизни этот фактор риска и стал спать намного лучше», — пишет наш автор и друг Dr.Anatom.

Как же эти приборы отличают активный сон от глубокого? Есть несколько систем анализа. Самая примитивная – «сенсор звука». Миниатюрные сверхчувствительные диктофоны записывают все ваши ночные храпы, похрюкивания и перевороты с бока на бок. Много шумите – значит, сон активный! Более надежный пример – акселерометры и пульсомеры.

Первые могут крепиться на запястье спящего или на подушку, и считывают даже самые мелкие движения человека. Чем больше ты шевелишься – тем хуже ты спишь. С пульсометрами все тоже ясно: обычно они дополняют альтиметры или звуковые сенсоры и делают их показания более точными.

Эти датчики фиксируют все учащения пульса, которые сопровождают выход из стадии «глубокого сна».

Вторая полезная функция sleep trackers заключается в фиксации симптомов плохого сна – храпа и ночного бреда. Здесь опять в ход идет запись аудио: звуковые датчики всю ночь «пишут» ваш сон, передавая звуковые файлы на смартфон.

Специальное приложение анализирует полученные данные и «раскладывает по корзинам» приступы храпа, бреда и даже лунатического поведения. Приятный бонус: утром Вы сможете прослушать все свои «ночные песни». Конечно, трекеры не излечат от проблем с дыханием и нервами.

Но именно они дадут понять – пора ли обращаться к терапевту и неврологу, если дело с храпом и сонным бредом совсем запущено…

Еще одна уникальная функция, которую подарили миру трекеры сна – это «умный будильник». Вы ведь  замечали, что в какие-то дни Вам удается вставать легко, а в какие-то Вас и пушкой не добудишься? Причина этой неразберихи – все те же стадии сна.

Если Вы услышите звон будильника в «глубокой стадии», то вряд ли сможете проснуться на раз-два. Другое дело – активный сон! В этот момент Ваш организм уже готов подняться и ощущение полной вялости Вам не грозит.  Вот «умные будильники» и отслеживают этот момент.

Правда, конкретного времени подъема здесь настроить нельзя: будильнику нужно задать получасовой диапазон, в который Вам будет угодно встать! Работоспособность этой системы доказана, впрочем, здесь есть и свои ловушки.

Так, если за указанный период стадия «активного сна» все-таки не наступит, то гаджет разбудит вас в последнюю минуту отмеченного диапазона.

Самые прокачанные трекеры сна анализируют не только то, как вы спали, но и в каких условиях вы это делали.

Уже сейчас можно найти гаджеты, оснащенные датчиками определения уровня комнатной температуры, количества пыли в воздухе и процента содержания кислорода или CO2… Вы ведь знаете простое правило: «с открытой форточкой высыпаешься в два раза быстрее»? Это правда: незаметные внешние факторы могут быть причиной кошмарного сна во всех смыслах слова «кошмар».

Читайте также:  Новое в ios 12: как автоматически вставлять код из sms в safari и приложениях на iphone и ipad - все про apple устройства

Ну, и заключительная «полезность» от ночных трекеров – это режим «тренера сна». Речь идет уже не о конкретном датчике, а о сложном программном обеспечении. Как и последние модели фитнес-браслетов, трекеры сна давно научились давать развернутые рекомендации своим хозяевам.

С их помощью вы будете вести свой дневник сна и записывать содержание ночных грез, пока они не вылетели из головы. Трекеры сна посоветуют, за сколько часов до ночи вам можно кушать и как легче справиться с бессонницей.

Не зря программы для таких гаджетов пишутся при активном участии профессиональных медиков и психологов.

Итак, про пользу от трекеров сна мы вам рассказали. Настало время перечислить самые популярные девайсы, в которых эти функции встречаются.

Трекеры сна для смартфонов: выбираем из трех приложений

Производители мобильных приложений уже давно доказали, что любой смартфон можно превратить в простенький трекер сна. На сегодняшний день в магазинах Apple и Android размещено около полусотни (!) таких сервисов. Все это – платные программы, использующие акселерометры, встроенные в смартфон.

Давайте взглянем на самых популярных представителей этой сферы ПО: Runtastic Sleep Better, Sleep As Android и Sleep Cycle. Они работают по одному принципу. Телефон с подключенной программой нужно положить на подушку рядом с головой спящего.

Встроенный датчик движений в течение ночи будет анализировать ваши действия и разделять «глубокий сон» от «активного». У этой системы есть три минуса. Во-первых, датчики всех трех программ «сходят с ума», если в кровати лежит второй человек или кошка.

Во-вторых, телефон придется держать включенным в розетку – иначе к утру Вы не досчитаетесь от 20 до 60 процентов зарядки. В-третьих… никто не отменял электромагнитное излучение.

Держать мобильник всю ночь рядом с головой – сомнительное удовольствие для человека, который и так живет в мире техники!

Но какой профит мы получим, если все-таки согласимся на излучение, посаженную батарею смартфона и выгоним жену из кровати на половичок?  Юзеры таких программ на первое место ставят «умный будильник»: он хорошо работает у всей «большой тройки». Но что еще радует покупателей?

Runtastic Sleep Better, например, анализирует влияние алкоголя, кофе и спортивных тренировок на качество сна.

Каждый вечер он спрашивает хозяина: чем Его Величество занимался по ходу дня, и в течение нескольких недель ищет связь между образом жизни и глубиной дремы. А еще он следит за лунными фазами и предупреждает, в какую из них лучше ложиться пораньше, а в какую – попозже.

В настройках приложения можно выбрать мелодию звонка, настроить громкость, включить или выключить вибрацию и выбрать интервал, в течение которого сработает будильник.

Кроме того – это первая прога со своим дневником сновидений  Приятный бонус для тех, кто расстраивается, когда вечером не может вспомнить, что ему снилось вчера! У приложения есть платная и бесплатная версия, средний рейтинг в маркетах – 4.0.

Sleep As Android тоже получил на Маркете пользовательский рейтинг 4.0, хотя создатели засунули в него куда как больше креативных идей. Интерес вызывает даже формат «сброса» будильника.

Для самых ленивых сонь предусмотрен режим отключения сигнала через решение математической задачи, сенсорный «подсчет овец» (надо тапать по десятку овечек, бегающих по экрану) и фотографирование специального QR-кода, который предлагается повесить подальше от кровати!!! У приложения есть режим «колыбельной»: вставляешь на сон наушники в уши и слушаешь звуки природы, пока не заснешь! Тогда мелодия автоматически отключается умным акселерометром. Sleep As Android предлагает делиться «ночными отчетами» в социальных сетях, фиксирует вспышки храпа и дружит с Pebble Watch. Важное партнерство: в «умных часах» используются более точные акселерометры и клевый софт, так что этот союз на руку герою нашего обзора.

И еще одна программа – популярнейший Sleep Cycle.

Источник: https://gadgets-reviews.com/ru/obzory/468-luchshie-trekery-sna-sravnivaem-prilozheniya-braslety-systemy-sna.html

Топ 5 будильников для iPhone. Просыпайся правильно

Стандартный будильник просто работает. Устанавливаешь сигнал и он будит тебя в указанное время. Минимальный функционал встроенного приложения дает огромное пространство возможностей для разработчиков. Они, в свою очередь, создают отличные альтернативные будильники для iPhone, которые помогают быстрее упасть в объятия Морфея, эффективнее спать и легче просыпаться.

Будильник — эффективный сон

iPhone | 65.7 МБ |$2.99 | 

Простой и эффективный будильник, проверенный годами. Он помогает проснуться в правильный цикл, чтобы чувствовать себя бодрым с утра, даже если нет возможности долго поспать.

Для начала расскажи будильнику о возрасте, образе жизни и выбери жаворонок ты или сова. С этими данными программа лучше будет знать о твоих фазах сна и подбирать наилучшее время для отхода ко сну/пробуждения.

Приложение работает в двух режимах:

Когда лучше лечь спать

Ты указываешь, когда тебе нужно проснуться, а будильник предлагает три оптимальных варианта времени для того, чтобы лечь спать.

Когда проснуться, если я лягу сейчас

Приложение на выбор предоставляет тебе 6 наилучших для организма временных отрезков, чтобы проснуться в фазу легкого сна.

Rise

iPhone + iPad | 35.2 МБ | $1.99 | 

Один из самых простых и красивых будильников в App Store.

В программе удобно устанавливать сигнал перетягиванием ползунка, которое сопровождается приятными анимациями и сменяющимся фоном в зависимости от времени суток. Когда выбрал время — свайпай в сторону и будильник включен.

Для любителей засыпать под музыку прямо в приложении можно составить плейлист и настроить таймер на автоотключение.

Если ты устанавливаешь несколько будильников, рекомендую приобрести дополнительные функции в Rise. Они стоят $0.99 и позволяют выставлять сигналы на разное время и дни недели и предлагают коллекцию мелодий, под которые приятно просыпаться.

Sleep Cycle

iPhone | 41.3 МБ | $0.99 | 

Приложение для тех, кто хочет максимально эффективно спать.

Sleep Cycle использует акселерометр в iPhone. Пока ты спишь, он записывает каждое движение для пробуждения в оптимальную фазу, а также анализа качества и продолжительности сна. Данные синхронизируются с приложением Здоровье.

Sleep Cycle может будить в конкретное время или в установленном тобой промежутке от 10 до 90 минут. И не бойся поспать на полчаса меньше. Решают не они, а фаза сна, в которой проснулся.

Программа не только эффективно будит, но и помогает легче заснуть, играя расслабляющие звуки природы или белый шум. А перед тем как лечь спать, можно отметить события (пил кофе, был тяжелый день, занимался спортом) чтобы лучше выяснить их влияние на сон.

Sleep Better

iPhone + iPad | 39.9 МБ | Бесплатно | 

Приложение от создателей Runtastic с помощью набора возможностей следит за твоим сном, его качеством и позволяет записывать сновидения.

В бесплатной версии Sleep Better будит в оптимальную фазу, а также анализирует качество и продолжительность сна с отправкой данные в Здоровье. Если этого достаточно, то ок, но есть еще полная версия. Она стоит $1.99 и предлагает ряд полезных фишек, которые точно не помешают:

  • Продвинутые настройки будильника позволяют менять окно пробуждения и время, на которое откладывается сигнал
  • Коллекция из более 30 мелодий + возможность выбирать собственные
  • Возможность прочитывать записанные сны и анализировать их характер
  • Возможность указывать события (поздний ужин, тренировка и т. д.) и отслеживать их влияние на сон
  • Отслеживание качества сна при разных фазах луны
  • Продвинутая статистика сна и фильтры для детального анализа
  • Отсутствие рекламы

Pillow

iPhone + iPad | 137 МБ | Бесплатно |

В приложении удобно ставить будильник и сразу видеть количество времени на сон. Приложение будит тебя в получасовом окне, а во время твоего отдыха анализирует качество сна и записывает ночные разговоры.

В платной версии за $4.99 тебе доступны 3 режима для Powernap (короткого сна), детальная статистика, персонализированные рекомендации по улучшению сна и коллекция мелодий.

Чтобы больше знать о своем сне, ты можешь указывать события дня и синхронизировать данные с приложением Здоровье.

Источник: https://uip.me/2015/08/top-5-alarm-apps-for-iphone/

С помощью приложения sleep better можно улучшить свой сон

Для многих современных жителей плохой сон является очень знакомой проблемой. Поэтому новая программа от Sleep Better от компании Runtastic будет очень полезным для большинства людей. С ее помощью можно значительно улучшить свой сон, не причиняя при этом своему здоровью никакого вреда.
Скачать из AppStore

Читайте также:  Transcend jetdrive go 300 lightning / usb флешка для iphone и ipad, или как расширить память ios-устройства - все про apple устройстваtv

Для работы с этим приложением его следует предварительно скачать и установить на свой смартфон. Перед сном мобильное устройство ложится недалеко от подушки. Ночью сенсоры смартфона будут следить за всеми движениями пользователя, и передавать собранные данные программе Sleep Better. На основе полученной информации приложение будет делать выводы о качестве сна.

В итоге будут собираться такая информация, как длительность сна и его качество. При этом программа умеет различать отдельные фазы сна.

Благодаря этому можно задать настройки будильника таким образом, что он будет звонить не в строго определенное время, а в наиболее подходящий момент для пробуждения.

Будильник данного приложения реализован таким образом, что в любом случае будет обеспечивать мягкое пробуждение по сравнению с другими видами будильников.

Из других возможностей приложения стоит отметить возможность вести заметки о снах, что поможет систематизировать информацию за определенный период времени. Причем пользователь сможет посмотреть статистику за прошедшую неделю или месяц. Функция демонстрации фаз луны позволяет выбрать наиболее оптимальное время для сна.

Приложение взаимодействует с популярным продуктом Apple HealthKit, который предназначен для контроля здоровья пользователя. Это программное обеспечение собирается множество параметров о состоянии здоровья человека, его активности и тренировочном процессе. Все данные можно будет посмотреть в специальной программе под названием «Здоровье».

Программа Sleep Better умеет различать плохие и хорошие сновидения. В режиме диалога она также просит пользователя указать данные о потреблении алкогольных напитков, кофе, об уровне ежедневного стресса и занятиях спортом. Это позволит проанализировать информацию и сделать выводы, как это все отражается на качестве сна.

По заявлению разработчиков, это приложение является очень простым и довольно эффективным методом улучшения сна.

Оно позволит не только исправить проблему засыпания путем выявления причин этого явления, но и поможет отследить влияние активности на протяжении дня на процесс сна.

Те пользователи, которые и так спят хорошо, могут установить эту программу ради новых специально подобранных сигналов для будильника. Эти сигналы помогут уже с самого утра почувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.

Приложение Sleep Better подходит для устройств iPhone и iPod, которые функционируют под управлением операционной системы iOS не ниже седьмой версии. Скачать его можно из App Store. Сама программа является бесплатной, но за активацию некоторых дополнительных функций нужно будет заплатить, например, чтобы убрать рекламу.

Источник: http://iosblog.ru/app-store/s-pomoshhyu-prilozheniya-sleep-better-mozhno-uluchshit-svoj-son.html

The best sleep tracking apps for Apple Watch and iPhone

Tracking your sleep routine can often lead to insights into all sorts of habits or quirks detrimental to a good night’s sleep.

Before Apple Watch, apps promising to analyze your nightly resting patterns and devise remedies to improve on them were already plentiful.

Yet after the release of the wrist-worn gadget, a new surge in the category ensued for its ease of use on watch and enhanced precision in measuring body movements at night.

In order to single out the creme de la creme of applications, we have put through their paces both standalone sleep trackers on iPhone and an array of apps requiring the assistance of Apple Watch.

No matter if you rock iPhone and Apple Watch together or solo, find out below which sleep trackers are worthwhile your time and money.

To cover all the bases we have contrived two sections: the first one is going to be dedicated to iPhone only applications whereas the subsequent one will revolve around all sleep trackers harnessing the power of iPhone and Apple Watch. If you’re here for Watch apps and don’t regard the first half as exhaustive, do make sure to read on as many of the watch compatible apps also function on their own.

Sleep Cycle Alarm Clock

Sleep Cycle Alarm Clock is one of the most comprehensive apps in the field, posing an effective merger of alarm clock and sleep tracker. Notwithstanding their ultimate goal to get you hooked on the premium subscription service, the basic offer is available entirely free of charge to you, and that one alone is conceptualised well enough to make the cut.

Sleep Cycle Alarm Clock not only looks elegant but also houses a bevy of features such as intelligent alarms (so as not to rattle you when you are in a deep sleep phase) in the morning. The flagship feature however is the sleep tracking, for which Sleep Cycle Alarm Clock in fact offers two different methods of motion detection: your iPhone’s accelerometer or the microphone.

This in itself is pretty unique since most iPhone apps are designed exclusively around the device’s accelerometer, a trend bucked by Sleep Cycle Alarm Clock who claim to have pioneered a microphone based technology that obtains more precise results. On top of that, it is also advertised as superior to the accelerometer in a double bed environment.

UI wise the colors and animations are chosen well and when activated at night, your iPhone’s wake screen fades in and out softly and very easy on the eye.

Some of the more elaborate statistics are sadly hidden behind the premium subscription fee ($29 a year), but your arm isn’t twisted too badly by the developers at Northcube as the free ones sure enough fulfil their job. If you’re in the market for a sleep tracker that does not have to sit in the corner of your mattress while you sleep, this is one of the best out there.

  • Device support: iPhone, iPad
  • Notable features: Microphone motion detection, intelligent alarms, sleep quality and activity analytics (Premium)
  • Cost: Free (in-app subscription service at $29 per year)

Good Morning Alarm Clock

Good Morning Alarm Clock’s offering closely mirrors what has already been discussed, however with two interesting points of difference that make for a slightly different flavor at large.
For one, the home screen comprises an alarm clock and a weather extension, making the hub of the app somewhat more informative.

Upside number two comes in the form of an under the hood feature that should be regarded indispensable by anyone (but unfortunately is not): HealthKit integration.

On the flip side, there is a sizeable amount of in-app ads clogging the free version of Good Morning Alarm Clock (the App Store has a paid-for pendant if you grow fond of it) and the only viable method to detect your nightly motions is by way of your iPhone’s accelerator. I’m not slating the technique, it’s just nice to have choices.

  • Device support: iPhone, iPad
  • Notable features: HealthKit Integration, Weather extension, Intelligent alarms
  • Cost: Free

By and large you have two solid options in Sleep Cycle Alarm Clock and Good Morning Alarm Clock, two apps that are similar enough to be mentioned in the same breath but at the same time different enough for two seperate entries.

Honorable Mention

Stock Clock App: Bedtime

Despite the somehow differing value proposition, we can’t brush past this one without at least mentioning it. Since the introduction of iOS 10, Apple has seriously ramped up their own efforts at providing guidance for healthy sleeping habits.

Источник: http://www.idownloadblog.com/2017/03/06/best-sleep-tracking-apps/

Ссылка на основную публикацию