Калибровка часов apple watch для улучшения точности «тренировки» и «активности» — все про apple устройства

Все про «Активность» на часах Apple Watch подробно: как работает, настройка и разъяснение

Смарт-часы Apple Watch позволяют своим владельцам отслеживать разные виды активности. Для этой цели в устройстве предусмотрен отличный помощник — приложение «Активность». С его помощью пользователи смогут отслеживать время двигательной активности, занятий физическими упражнениями, а также наблюдать за изменением показателей.

Кроме того, приложение позволяет получать мотивирующие уведомления, устанавливать ежедневные цели трех видов, оценивать прогресс тренировочного процесса и обмениваться достижениями со своими друзьями.

Для просмотра активности нажмите одноименную иконку программы на домашнем экране Apple Watch.

Как изменять цели в приложении «Активность»

Для изменения ежедневной цели по движению, необходимо с усилием нажать на любой экран часов в приложении «Активность».

Что означают кольца в приложении «Активность»

Приложение в течение дня подсчитывает количество шагов, потраченных калорий, а также время, проведенное в движении, и предоставляет отчет о результатах в виде колец.

Чтобы получить более подробную информацию по каждому из колец, отображающему данные о движениях, сделайте свайп (смахните) вверх.

Показатели отображаются в трех разделах-кольцах — «Подвижность», «Упражнения», «С разминкой».

В кольце «Подвижность» содержатся данные о количестве потраченных на данный момент калорий.

Кольцо «Упражнения» отображает, сколько минут активность была интенсивной.

Кольцо «С разминкой» поможет узнать количество часов, когда пользователь вставал с места и двигался не меньше одной минуты. Пользователи с ограниченными возможностями могут указать, что используют кресло-коляску, тогда значок «С разминкой» будет представлено в виде кольца Roll и будет отображать число часов, когда пользователь не менее минуты быстро передвигался на кресле.

ПО ТЕМЕ: Как сделать скриншот (снимок экрана) на часах Apple Watch.

Как начисляются баллы за движения и упражнения в приложении «Активность»

Программа «Активность» предусматривает начисление баллов упражнений и движения. Для достижения ежедневных целей по упражнениям и движению учитывается каждая полная минута движения, интенсивность которого сравнима с быстрой ходьбой. Для пользователей на инвалидном кресле засчитывается число быстрых толканий колес.

Стоит учесть, что для корректного подсчета баллов при ходьбе, нужно следить, чтобы рука с часами Apple Watch всегда находилась в движении. В то же время, это условие является необязательным, если используется программа «Тренировка», так как в этом случае задействуются данные акселерометра, сенсор сердечного ритма и GPS (на Apple Watch или iPhone).

Программа «Тренировка» находится на главном экране часов. При использовании Apple Watch series 2 и новее наличие iPhone во время тренировки (в качестве источника GPS-сигнала ) не обязательно.

ПО ТЕМЕ: Чем отличаются Apple Watch Series 1 и Series 2?

Где смотреть историю тренировок (активности)

Подробная история всех тренировок находится во вкладке Тренировки в приложении Активность на iPhone.

Здесь также будут отображаться тренировки, для отслеживания которых были использованы сторонние приложения, например, Runtastic.

Добавление других источников-приложений для отслеживания активности производится в приложении Здоровье на iPhone.

Что такое Достижения в приложении «Активность»?

В программе Активность на смартфоне имеется вкладка Достижения.

За выполнение определенных целей, а также при установлении личных рекордов, пользователю присуждаются различные награды в виде анимированных значков.

ПО ТЕМЕ: Нужны ли часы Apple Watch для плавания?

Как обмениваться данными об активности

Программа «Активность» позволяет обмениваться результатами со своими родными, близкими, тренером и т.д. Для этого нужно на iPhone в приложении «Активность» добавить избранные лица в список контактов, а затем открыть «Активность» на часах и смахнуть влево.

Просмотреть показатели другого пользователя можно, нажав на его имя. Кроме того, пользователь получит уведомление, если кто-нибудь из добавленных контактов завершит все 3 цели в «Активности» или получит награду за достижение.

Как настраивать уведомления и напоминания для программы «Активность»

Виды напоминаний и уведомлений, связанные с ежедневной активностью пользователя, устанавливаются в iOS-приложении Watch по пути «Мои часы» -> раздел «Активность».

Программа Активность не установлена на iPhone, что делать?

В случае, если приложение «Активность» не появилось на смартфоне, попробуйте перезапустить устройство. Также стоит помнить, что программа отображается только при наличии сопряжения iPhone с Apple Watch.

Источник: https://yablyk.com/524697-vse-pro-aktivnost-na-chasax-apple-watch-podrobno-kak-rabotaet-nastrojka-i-razyasnenie/

Apple Watch как iPod и трекер активности в тренажерном зале

Они справились с обеими ролями, но есть хитрости, о которых вы узнаете ниже.<\p>

Наконец-то я купил себе Apple Watch (AW). И сразу же пошел с ними на тренировку, нафаршировав бодрой музыкой.

Смарт-часы справились как с ролью iPod, так и трекера активности.

Сегодня в основном поговорим об их музыкальных возможностях и чуточку о личных впечатлениях от гаджета, в том числе и как от трекера активности.

Apple Watch и музыка

Apple Watch способны выступать в качестве расширенного пульта ДУ для плеера iPhone с возможностью выбора плейлиста, песни, управления воспроизведением и громкостью.

Такой функциональностью сейчас мало кого удивишь — любые смарт-часы это умеют. Но у гаджета Apple есть еще одна фишка — его можно превратить в iPod и использовать в качестве плеера автономно, без iPhone поблизости.

Вот это уже более интересно и реально круто.

В частности, я лично не таскаю с собой в тренажерный зал телефон, а музычку послушать хочется, причем свою, а не то, что играет для всех.

Более того, уже привык к Apple Music, надергал оттуда всяких классных треков, но сервис, как вы знаете, капризный. DRM-защита всячески препятствует использованию музыки в сторонних плеерах.

Только в iPhone, Mac или iPod touch, причем в стандартных приложениях. Apple Watch проблему решает, и вот как они это делают.

Для превращения смарт-часов в самостоятельный плеер вам потребуется следующее:

  • Bluetooth-наушники;
  • записать музыку в память Apple Watch;
  • выбрать в качестве источника воспроизведения смарт-часы.

Я использовал Plantronics Backbeat Fit — спортивные, защищенные от влаги, компактные, с удобным управлением и поддержкой Bluetooth 3.0. Но, что самое главное — они нормально сидят в моих ушах, не выпадают и не давят.

Подключаются наушники к смарт-часам просто, практически так же как и к iPhone:

  1. Переводите наушники в режим создания Bluetooth-пары.
  2. Заходите в «Настройки → Bluetooth» на Apple Watch и выбираете обнаруженное BT-устройство.

Что касается записи музыки в AW, лучше сделать это заранее, я бы даже сказал очень заранее, а не перед самой тренировкой, так как процесс неспешный.

Делается это через клиент Apple Watch на iPhone, достаточно в нем…

  • …выбрать приложение «Музыка» в основном разделе;
  • определиться с выделяемым под треки объемом памяти (максимально — 2 ГБ, можно и по количеству песен задать, до 250 штук, но занимать они должны не более 2 ГБ);
  • указать синхронизируемый плейлист.

К сожалению, сформировать свой плейлист из этого приложения нельзя. Так что либо используйте те, что есть, либо заранее формируйте отдельный в iTunes или на телефоне, после чего выбирайте для синхронизации его.

Обратите внимание на время на часах в нижнем скриншоте — чтобы забросить в часы 1,8 ГБ музыки, пришлось оставить часы на зарядном устройстве на ночь. К слову, неспешный процесс копирования музыки в Apple Watch начинается только при их подключении к ЗУ.

Ну вот, музыка на часах, BT-пара с наушниками успешно создана, можно отправляться на тренировку, оставив телефон дома или где-то в укромном месте. Но, как вы помните из списка выше, есть еще одна хитрость. Надо указать в настройках плеера на самих часах, чтобы музыка бралась из памяти Apple Watch, а не из iPhone. Для этого нужно сделать следующее:

  1. Запустить приложение «Музыка» в часах.
  2. Применить Force Touch (нажать на экран с усилием).
  3. Выбрать пункт меню «Источник».
  4. Выбрать «Apple Watch».
  5. Наслаждаться музыкой на превращенных в iPod часах.
  6. P. S. Если захотите перемешать треки в случайном порядке, то используйте Force Touch после выбора плейлиста.

Уверен, вы уже догадались, что сохраненная из Apple Music музыка без проблем переносится на Apple Watch и воспроизводится. Этот момент особенно порадовал.

Впечатления от музыки с Apple Watch

Впечатления от использования Apple Watch в качестве плеера позитивные. В течение почти полутора часов они исправно воспроизводили музыку, сигнал не прерывался, а что касается качества воспроизведения, то тут уже все зависит от наушников.

В Plantronics Backbeat Fit хрипов и шипов не было, звук чистый, а громкости вполне достаточно даже чтобы перекрыть грохот «железа» вокруг и местную музыку.

Басов хотелось бы немного больше, но в целом особых нареканий нет — средние и высокие воспроизводятся отлично. Тяжелая музыка звучит вполне вменяемо и без «каши» в сложных моментах.

Электроника и попса воспроизводятся в Backbeat Fit вообще отлично. Если же надо услышать окружающий мир, просто выключаем музыку.

[/su_box]

Через полтора часа тренировки уши все-таки подустали и давление наушников в ушной раковине стало ощутимым, но не критичным.

Впечатления от тренировки с Apple Watch

К сожалению, в приложении «Тренировка» нет такой активности как «Тяжелая атлетика» или же «Занятия с отягощениями», так что я выбираю пункт «Другое» и «свободная тренировка» (без ограничения по времени или сожженным калориям). В принципе, судя по тому количеству калорий, что насчитывают часы, подходит нормально.

В процессе можно наблюдать за количеством сгораемых калорий, за пульсом и за временем тренировки. В конце надо не забыть остановить тренировку на часах, пролистать появившийся список вниз и кликнуть на «Сохранить», чтобы данные попали в смартфон, в приложение здоровье и прочие подключенные модули (MyFitnessPal в моем случае).

Во-первых, часы без проблем работают в качестве плеера и одновременно трекера активности. Переключался между этими приложениями — ни одно не вылетело, не остановилось и все работало стабильно.

Во-вторых, пульсометр во время занятий с «железом» ведет себя странно. Может показать 60 ударов в минуту в то время как меня всего трясет после подхода и пульс явно за 140–150 ударами в минуту. То покажет 90–100 ударов и на этом показании зависнет минут на 10, не меняя его.

Хотя, судя по информации Apple, во время тренировки пульс должен замеряться каждые 5 секунд.

Возможно, потеет рука, может не слишком плотно прилегали часы, хотя затягивал ремешок (но без пристрастия, чтобы от усилия во время выполнения упражнений не порвался) — не знаю в чем прикол, но в качестве пульсометра пока использовать Apple Watch проблематично. По крайней мере, во время работы с отягощениями.

На кардио их еще не проверял. Да и в целом сужу лишь по двум тренировкам. В будущем попробую перебросить часы на внутреннюю часть запястья, повесить на другую руку и т. п. Поле для экспериментов есть. Плюс, возможно, в будущих прошивках сама Apple откалибрует пульсометр для такого рода физической активности.

В-третьих, разряжаются в ходе тренировки AW весьма резво. К обеду после полуторачасового «кача» на них уже около 50% (утром было 95%). Но до поздней ночи после этого доживают без проблем, еще и остается процентов 25–30 заряда.

В четвертых, не забывайте после тренировки промывать часы под струей холодной воды. Можно прямо из бутылки.

Бутылка – Kor Water из тритана

В целом же Apple Watch я доволен. Пока из всех смарт-часов, что у меня были (Pebble и Moto 360), рассматриваемый гаджет оказался самым крутым. Классный дисплей, шикарный движок тактильной связи Taptic Engine, информативные циферблаты, анимация — вот это всё мне очень нравится.

Не хватает самостоятельных приложений, вроде трекера сна, умного будильника или программы для восстанавливающего сна, типа Power Nap для Pebble, но все это дело времени. Ждем watch OS 2.

Подробнее об опыте эксплуатации устройства и его использовании в спортивных целях я напишу в отдельных статьях в будущем.

Спасибо Up-House.ru за скидочку на часы! Купить Apple Watch можно у них на сайте.

Оставайся в теме. Подпишись на наш Telegram

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/editorial-apple-watch-ipod-sport

Как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch?

Для тех, кто следит за свои здоровьем и ведет активный образ жизни, создатели часов iWatch предусмотрели возможность отслеживать свою ежедневную активность. Сделать это несложно, достаточно иметь встроенное приложение для подсчета пройденных шагов в Apple Watch.

Считаем шаги

Умные часы вместе с iPhone оснащены фитнес-приложением «Активные калории». Этот фитнес-трекер помогает оценить расход калорий во время занятий спортом. Кроме этого программа позволяет измерить следующие показатели:

Как подсчитать количество шагов в iWatch?

Помимо сбора данных владелец iWatch сможет увидеть:

  • свой прогресс;
  • устанавливать цели на день;
  • получать подробные данные о ежедневных занятиях.

к содержанию ↑

Начало работы с умным шагомером

Для начала работы с программой необходимо подключить Apple Watch к iPhone. Функции фитнес-ассистента будут активны, когда на устройстве отобразиться значок i. После того, как соединение будет установлено, можно подсчитать количество шагов в iWatch. Для этого нужно:

  • нажать на головку, выбрав иконку «Activity»;
  • либо воспользоваться циферблатом с мини-виджетом «Activity».

Встроенный шагомер в iWatch

Информацию о расстоянии пользователь видит в виде колец. Кольцо, подсчитывающее, сколько активных калорий сгорело, и сколько человеческих шагов было пройдено называется «Подвижность». Их количество отобразится в виде красной полоски, которая будет заполняться в течение дня в зависимости от поставленной цели.

Если требуется посмотреть:

  • почасовую статистику;
  • динамику движения;

умный шагомер для Apple Watch покажет это при помощи смахиваний влево и вправо в разделе детальной активности.

Умный шагомер — приложение для Apple Watch

к содержанию ↑

Другие способы подсчета шагов

Несмотря на то, что в смарт часах присутствует встроенный шагомер, некоторые пользователи предпочитают использовать другие программы, которых достаточно много.

Чаще всего речь идет о следующих приложениях:

  • «Шагомер++» — показывает на экране пройденное расстояние. Его большим преимуществом является экономия заряда батареи;
  • «Pacer — Pedometer plus» — отслеживает еще и периоды занятий спором и энергетические затраты;
  • «Stepz» — еще одна довольно простая программа, учитывающая движение при беге, ходьбе и прогулках, как и первое приложение весьма экономично.

к содержанию ↑

Вместо заключения

Как можно увидеть, вариантов слежения за пройденными расстояниями достаточно много — от встроенного шагомера в Apple Watch до сторонних приложений, которые могли полюбиться пользователям еще до приобретения гаджета. Поэтому любители здорового образа жизни могут быть довольны — каждый их шаг и сожженная калория будут учтены.

[admitadInterest number=5]

Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями:

Fitness ActivityPedometerШагомер

Источник: https://appleiwatch.name/use-smart-pedometer/

Как использовать фитнес-функции Apple Watch

Одной из причин, по которым многие покупают Apple Watch, являются их фитнес-функции. Благодаря им можно привести себя форму и поддерживать ее. С этим часы отлично справляются: они могут отслеживать ваши параметры во время тренировки, измерять пульс и считывать различные виды активности. Ниже вы узнаете, как использовать эти вещи.

Начало тренировки

Чтобы начать тренировку, нажимаем на головку часов, а затем касаемся иконки с бегущим человеком и выбираем из списка наиболее подходящее упражнение.

Далее, используя диски, задаем такие цели тренировки, как время, дистанция, калории и прочее. После того как цели будут заданы, жмем Start и начинаем.

При необходимости тренировку можно приостановить, нажав на циферблат и выбрав Pause. Аналогичным образом, только выбрав End, обозначаем конец занятия. В этом случае на экране отобразятся ваши результаты и детальная статистика. Пролистав ее до конца, жмем Save для сохранения результатов тренировки в приложение Activity.

Во время любых занятий спортом очень важно поддерживать пульс в допустимых пределах. Делать это с Apple Watch очень просто и удобно.

Нажимаем на головку часов для возврата к циферблату и затем смахиванием от нижнего края дисплея вверх переключаемся на экран Glances. Листаем влево-вправо, пока не найдем иконку сердечка. Оставляем Apple Watch в этом режиме, и часы начинают автоматически отслеживать и отображать текущий пульс.

Отслеживание активности

Как на Apple Watch, так и на iPhone есть приложение Activity. На часах оно предустановлено, а на iPhone появляется при создании пары. Во время ношения часов вся ваша активность, будь то ходьба, стояние или выполнение упражнений, отслеживается и хранится в приложении Activity.

Apple Watch

Для просмотра активности на Apple Watch нужно нажать на головку и выбрать иконку приложения Activity. Или же просто выбрать один из множества циферблатов, на которых присутствует мини-виджет Activity, и открывать приложение, касаясь иконки.

Красная полоска отображает количество пройденных шагов, зеленая — длительность или количество упражнений, а голубая — время, которое вы провели на ногах, то есть не сидя и не лежа. Все три полоски заполняются в течение дня по мере достижения поставленных целей.

Смахиваниями влево-вправо можно переключаться между детальной информацией о каждом виде активности, которую, в свою очередь, можно раскрыть для еще более детальной почасовой статистики.

iPhone

На большом экране iPhone в Activity отображаются данные по дням сразу на весь месяц, но главный экран показывает текущий дневной прогресс. Можно выбрать любой месяц и неделю за неделей просмотреть информацию по каждому дню, окинув взглядом количество достигнутых и недостигнутых целей.

За маленькой иконкой каждого дня в сетке календаря скрывается статистика по всем видам активности, где, как и в Apple Watch, можно найти еще более подробную информацию о сожженных калориях и почасовой график.

Благодаря удобству и красивому интерфейсу, Apple Watch и приложение-компаньон для iPhone позволяют ставить простые ежедневные цели и достигать их. С Activity у вас под рукой всегда будут данные об успехах, неудачах и прогрессе на пути к поставленным целям.

via

Источник: https://lifehacker.ru/kak-ispolzovat-fitnes-funktsii-apple-watch/

Как работает «Активность» на Apple Watch

C помощью «Активности» на Apple Watch получится следить за физической нагрузкой, разминками, временем движения и другими показателями. А также контролировать их на протяжении больших промежутков времени.

«Активность» предназначена для пользователей Apple Watch, которые не снимают часы весь день. Она позволяет оценивать прогресс движения и достигать поставленных физических целей.

Общий обзор и прогресс по целям

Чтобы оценить личную активность в целом, откройте приложение, коснувшись его иконки на Apple Watch. Здесь прогресс по подвижности, упражнениям и разминке показан в виде трех разноцветных кругов.

Если смахнете это меню вверх, посмотрите прогресс каждого из колец подробнее. В этом меню показано количество сожженных калорий и прогресс до цели, проведённое за упражнениями время и число разминок. Если смахнете еще раз, увидите количество сделанных за день шагов, пройденное расстояние и другую дополнительную информацию.

Чтобы настроить цели, сделайте сильное нажатие на любом экране «Активности». Но изменить здесь получится только цель по движению. Упражнения и разминка всегда остаются на базовом уровне: 30 минут упражнений и 12 часов с разминкой в день.

Заполнение колец и разница между ними

Каждая полная минута движения, которая приравнивается к быстрой ходьбе или превосходит ее, автоматически засчитывается для достижения ежедневных целей.

Кольцо «Подвижность» показывает, сколько «активных» калорий вы сожгли за день. При этом считаются только те, которые получилось потратить в движении. А «спящие» не учитываются.

Кольцо «Упражнения» заполняется во время физических нагрузок: от тренировки в зале до быстрой ходьбы. Чтобы достичь ежедневной цели, достаточно заниматься полчаса в день.

Кольцо «С разминкой» мотивирует не сидеть на месте подолгу. Оно показывает, сколько раз за день вы вставали с места и двигались не менее одной минуты. Чтобы заполнить кольцо целиком, нужно разминаться хотя бы один раз в час и повторить это двенадцать раз за день.

Кольца подходят для измерения общей подвижности на протяжении дня. А для эффективного контроля конкретных физических упражнений лучше использовать программу «Тренировка».

В отличие от «Активности», которая получает данные от движения рукой, приложение использует информацию о положении устройства в пространстве через акселерометр, считает серцебиение через датчик пульса и определяет местоположение по GPS.

Поэтому информация будет более подробной и точной: например, во время бега вы увидите пульс, среднюю скорость и преодоленное расстояние.

Настройка уведомлений и история

Для настройки уведомлений и напоминаний, а также проверки истории «Активности» используйте iPhone. Для начала убедитесь, что она включена в приложении Apple Watch — активируйте уведомления и напоминания в соответствующем разделе настроек приложения.

Чтобы посмотреть полную историю «Активности», зайдите в одноименное приложение на смартфоне — оно появляется после создания пары между iPhone и Apple Watch. Выберите вкладку «История» и оцените личный прогресс по календарным дням.

Общие рекомендации и мотивация

Приложение использует для учета движения руки, на которую надеты Apple Watch. Поэтому, чтобы зарабатывать баллы в «Активности», не сковывайте ее. Например, при прогулке с собакой наденьте часы на свободную от поводка руку. А если гуляете с коляской и держите ее двумя руками, откройте приложение «Тренировка» и выберите «Ходьба».

Чтобы не терять мотивацию, можно также делиться результатами «Активности» с родными, друзьями или личным тренером. И когда вы выполните все три цели, завершите тренировку или заработаете очередное достижение, они получат уведомление об этом.

Читайте далее 5 познавательных игр для детей на iPhone и iPad

Источник: https://www.re-store.ru/blog/sovety/kak-rabotaet-aktivnost-na-apple-watch/

Как установить цель по контролю за сброшенными калориями в приложении Активность на Apple Watch?

В данной статье мы расскажем, что за приложение «Активность» на часах Apple Watch, что оно дает и как им пользоваться.

«Умные часы» Apple Watch работают в связке с iPhone. Они многофункциональны и могут стать хорошим ассистентом по фитнесу. Apple Watch умеют считать калории и следить за многими другими параметрами тела, к примеру, пульсом и давлением.

Фитнес-опции могут работать только при активном соединении с Айфоном и при отображении значка «i» на смарт-устройстве. Гаджет имеет стандартное приложение Activity, которое установится и на смартфон, во время сопряжения. Все данные с часов передаются на телефон, где программа их хранит и обрабатывает.

Приложение «Активность» на Apple Watch

Что значат круги активности?

Данные на часах отображаются тремя кругами, которые можно увидеть сразу при входе в приложение. Для просмотра подробной информации по каждому из параметров, смахните по экрану вверх и программа откроет более широкое меню для просмотра смарт-колец:

Круги активности

Подвижностью отслеживается то, сколько вы прошли за день. В детальном описании вы увидите, сколько шагов было проделано за последние сутки.

Показатели будут становиться выше по мере физической активности, когда сжигаются калории и учащается пульс.

В разминке осуществляется фиксация действий, которые не дают физической нагрузки, но все же с их помощью теряются калории. К примеру, когда человек садится, встает с кровати или стула и так далее.

Activity предоставляет пользователю возможность устанавливать цели на день, а затем и выполнять их, а также контролировать процесс.

Активные калории

Это понятие является основным для Apple Watch, когда оно работает в качестве фитнес-помощника. Что же такое активные калории? Это та энергия, которая сжигается при физических нагрузках.

При бездействии подсчет данных не осуществляется. Не считается и энергия, которая затрачивается при обычной ходьбе, потому что она менее затратна по энергии в сравнении с другими упражнениями. Часы настолько умны, что могут различать активность и самостоятельно выбирать режим, а также рассчитывать затраченную энергию для каждого из периодов.

Режимы работы фитнесс программы Активные калории

Методы расчета

Apple Watch считает потраченные калории

Apple Watch обладают сложным алгоритмом вычислений. Они подсчитывают калории на основании информации, находящейся в памяти по каждому виду спорта. Сюда же накладываются данные об изменениях пульса и перемещениях.

Какие особенности имеет программа «Активность»?

Для постоянного получения отчетности на iPhone необходимо:

Приложение Активность в Apple Watch

  • Открыть «Watch»
  • Перейти в «Мои часы»
  • Далее в подкатегорию «Активность»
  • Активировать оповещения и напоминания

После активации уведомлений, откройте приложение, нажмите на вкладку и убедитесь, что все параметры подходят под ваши цели.

Фитнес трекинг в iWatch считает калории

Смарт-часами, сопряженными с iPhone, используется его процессор, позволяющий с большей точностью следить за вашими движениями, пользуясь данными GPS и встроенным функционалом.

Более того, функции и возможности iWatch, после соединения с Айфоном станут шире, а без этого ими можно пользоваться как обычными часами, то есть только просматривать время.

Поэтому лучше покупать часы вместе со смартфоном.

Что делать, если приложения у вас нет?

Если программа «Активность» отсутствует, то выполните перезагрузку устройства и посмотрите ее еще раз.

Если это вам не помогло, то попробуйте заново выполнить установку приложения и создать соединение между часами и Айфоном. Не забывайте, что иконка покажется только, когда полностью завершится сопряжение с часами.

Как активировать журнал тренировок?

Настройка фитнесс трекера Активность на iWatch

Сделать это можно:

  • С помощью произнесения команды для Siri
  • Выбрать нужную функцию в программе «Тренировка» на часах

Сделайте свайп в сторону, и вам откроется меню настройки требуемого вида спорта. Тут можно задать цель тренировки, и поставить цель на определенное время, дистанцию или количество калорий.

Во время работы вы можете переключить отображение данных на дисплее часов в приложении «Активные калории». Отображаться может общая информация, частота пульса, время, потраченное на выполнение упражнений, темп передвижений, расстояние, которое вы прошли.

Установка цели по отслеживанию сжигаемых калорий

  • Откройте приложение «Активность»
  • Листайте влево до тех пор, пока не найдете вкладку Move

Поиск вкладки Move

  • С силой нажмите на экран часов
  • Выберите Change Move Goal
  • Измените цель на удобную для вас по уровню активности

Изменение параметров активности

Видео: Apple Watch Activity—Workout Apps Link to iPhone 5 and 6

Источник: http://mobilkoy.ru/kak-ustanovit-cel-po-kontrolyu-za-sbroshennymi-kaloriyami-v-prilozhenii-aktivnost-na-apple-watch

Широкий функционал смарт-часов Apple Watch для занятий спортом

Неоспорим тот факт, что спорт — крайне полезное занятие для улучшения самочувствия, укрепления здоровья и иммунитета, продления красоты, молодости, а также умственного, физического развития и продолжительной счастливой жизни.

Правильный выбор системы упражнений поможет улучшить работу внутренних органов, кровеносной, сосудистой, нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Компания Apple разработала наручные часы, которые способны радовать, поражать воображение своих обладателей, а также способны быть настоящим помощником при занятиях спортом.

С их помощью тренировки, физические упражнения не станут причиной перенапряжения, ухудшения самочувствия.

Многофункциональные часы аpple являются серьезным техническим устройством, наделенным привлекательностью, эстетичностью и множеством достоинств.

[/su_box]

Интернет — магазин «Bigmag» предлагает широкий ассортимент «умных» гаджетов, с помощью которых спортивные занятия доставят массу удовольствия и предоставят возможность чувствовать себя в прекрасной физической, эмоциональной форме. Цена часов Apple Watch находится в пределах от 11754 гривен до 46340 гривен.

Тренировки с функциональным гаджетом

К широким возможностям смарт — часов Apple Watch во время проведения спортивных занятий относятся:

  • запуск программы «Тренировка», которая будет соответствовать типу активности и поставленным владельцем функционального гаджета целям;
  • обеспечение музыкального сопровождения во время выполнения физических выбранных упражнений, спортивных занятий;
  • возможность просмотра физической активности во время проведения спортивных занятий и выделения наиболее важных показателей;
  • подача тактильных сигналов и отображение соответствующего оповещения после преодоления каждой мили, километра бегом, ходьбой и каждых 5 км при поездке на велосипеде;
  • возможность изменения списка статистических данных, отображающихся во время тренировки, и отметки сегментов во время ее проведения;
  • выбор способа измерений спортивных достижений;
  • возможность выполнять блокировку тренировочного процесса, его приостановку или завершение в нужное для владельца смарт — часов Apple Watch время.

Кроме этого, после определения целей можно изменять показатели спортивных занятий путем перевода калорий на джоули, километры на мили, ярды на метры и наоборот. Отдельное внимание владельцев функциональных наручных часов от компании Apple заслуживает программа «Здоровье».

Ее использование позволит контролировать пульс, который является фактором, определяющим степень активности, а также интенсивности выполнения физических упражнений, и не допускать превышения нагрузок, перенапряжения организма.

«Умные» часы предоставляют возможность выбрать оптимальный вид тренировочного процесса без вреда для здоровья.

Правильный выбор активности позволит исключить ухудшение самочувствия, предупредить обморочные состояния, развитие патологических процессов.

Для изменения значений рекомендуется использовать вкладки «Здоровье», «Медицинские данные», «Активность».

Производитель смарт — часов Apple Watch рекомендует проводить их калибровку, которая предназначена для повышения точности измерений расстояния, скорости перемещения, энергетических затрат, выражаемых в калориях. При этом, «умный» гаджет сможет запомнить уровень подготовки и длину шага своего обладателя.

Просмотр истории тренировочных процессов и занятий спортом также доступен владельцам многофункциональных наручных часов.

Все результаты активности, достижений автоматически сохраняются в программе «Здоровье».

Современные смарт — часов Apple Watch — настоящий помощник в выборе допустимых физических нагрузок, снижении лишнего веса, улучшении настроения, самочувствия, а также укреплении здоровья!

Источник: http://www.mukachevo.net/ru/news/view/365838

Apple Watch: советы, трюки и приложения для активности и спорта

Смарт-часы сделали не только для ленивых. С их появлением вы частенько можете себя не утруждать даже тем, чтобы достать смартфон из кармана — достаточно лишь вскинуть запястье — но вместе с упрощением повседневных действий, смарт-часы мотивируют больше двигаться и заниматься спортом.

Не просто так они постоянно предлагают размяться, хвалят за сожженные калории и дают медали за разные достижения. Для тех, кто тренируется с Apple Watch и старается вести здоровый образ жизни, мы предлагаем несколько советов и трюков, а также подборку классных приложений для часов.

«Активность»

– Нажмите на дисплей своих Apple Watch с усилием, находясь в приложении «Активность», чтобы изменить свои цели на день. – Смахните вверх в режиме общего просмотра трех колец активности, чтобы получить больше информации о калориях, количестве шагов и расстоянии. – Если у вас возникло расхождение данных общего времени активности за день с активностью во время тренировки, просто войдите в приложение «Активность» на своем iPhone, нажмите посмотреть данные за день и смахните влево. – Поделиться своими достижениями из приложения «Активность» на часах в социальных сетях можно прямо со своего iPhone, где есть одноименная программа для удобства.

«Тренировка»

– Попросите Siri начать тренировку, когда будете готовы. Например, скажите: «Привет, Siri! Начать 30-минутную пробежку». – Используйте нажатие с усилием на экран во время тренировки, чтобы завершить её или сделать паузу. Если смахнуть влево и затем прокрутить вниз, то можно сохранить или удалить данные, если считаете, что такой результат лучше не засчитывать. – Если Вы предпочитаете видеть информацию о расстоянии, калориях и времени в цифрах, а не в виде колец, нужно достать ваш iPhone, зайти в приложение Watch и выбрать «Тренировка», чтобы включить отображение данных. – Можно заблокировать экран в приложении «Тренировка», чтобы избежать случайных касаний, которые могут прервать учет данных вашего упражнения. Просто нажмите с усилием на экран.

Тенденции

Мнение Джея Бланика, директора Apple по технологиям в фитнесе и здоровье – Существуют два типа фитнес-приложений и приложений для здоровья, которые разработаны специально для Apple Watch: умные мотиваторы и сторонние приложения под конкретные тренировки. – Разработчики вдохновились графическими кольцами, которые появились в приложении «Активность», и сейчас мы уже видим сразу несколько прекрасных приложений с их поддержкой, которые напоминают о тренировках в нужное время и в нужном месте. Эти небольшие новшества, которые настраиваются индивидуально под пользователя, со временем могут привести к кардинальным переменам в образе жизни. – Теперь люди могут получать информацию о степени своей активности, так как все данные по тренировкам синхронизируются с графическими кольцами в приложении «Активность». – Мы всегда даем возможность поделиться вашими результатами тренировок. Делитесь своими достижениями и результатами из приложения «Активность» прямо в социальных сетях, чтобы сохранить мотивацию.

Приложения для спорта и здорового образа жизни, которые стоит попробовать

Gymaholic

Прекрасное приложение для силовых тренировок, которое можно установить на Apple Watch, чтобы следить за количеством подходов, повторений и весом. Все данные синхронизируются с приложением для измерения пульса, приложениями «Тренировка» и «Активность» на Apple Watch.

3 MinuteMindfulness

Дыхательные упражнения, за которыми очень удобно следить именно с запястья.

PocketYoga

Показывает изображение выполняемой асаны, её название, оставшееся время и потраченные калории – всё это на экране Apple Watch.

Runtastic

Обновлённое приложение для сопровождения беговых, интервальных тренировок, которое включает обучение и синхронизируется с приложениями «Тренировка» и «Активность» на Apple Watch.

7 MinuteWorkout

Семиминутные тренировки с помощью детальных иллюстраций и визуальных таймеров прямо на вашем запястье.

Lark

Интерактивный коучинг по питанию и тренировкам с использованием диктовки прямо на Apple Watch.

Lifesum

Контролируйте количество калорий, физическую активность и ведите дневник питания, без использования смартфона, только с Apple Watch.

Streaks

Легкий способ сформировать полезные для здоровья привычки, используя советы, которые Streaks предлагает на экране Apple Watch.

Waterminder

Следите за тем, сколько выпиваете воды за день с помощью удобных напоминаний, которые видны в нужный момент на экране Apple Watch.

MyFitnessPal

Худейте с самым простым и удобным счетчиком калорий и физических нагрузок.

Headspace

Приложение для медитаций, которое поможет справиться со стрессовой ситуацией и расслабиться.

Runkeeper

Профессиональное приложение для любителей бега, которое синхронизирует все данные с приложением для измерения пульса, приложениями «Тренировка» и «Активность» на Apple Watch.

Источник: https://www.iguides.ru/main/apps/ios/apple_watch_sovety_tryuki_i_prilozheniya_dlya_aktivnosti_i_sporta

Программы для Apple Watch Series 2, которые обязательно нужно установить

Apple Watch (Эпл Вотч) вряд ли в ближайшем будущем смогут стать массовым продуктом, однако для «яблочной» компании этот факт не является причиной прекращать развитие сего девайса.

Вот почему мы уже увидели Apple Watch Series 2 и двумя поколениями дело не ограничится — очень скоро будет презентовано третье поколение умных часов.

При этом, стоит отметить, что в Apple Watch 2 было улучшено не только железо, серьезно продвинулась платформа watch OS, на которой работает гаджет. Кроме того, и «яблочные» программисты, и сторонние создали кучу новых приложений.

Сегодня магазин сервисов для Apple Watch может похвастаться большим разнообразием, в котором, впрочем, новому пользователю, только купившему смарт-часы с «яблочком», разобраться не так уж просто. Давайте же рассмотрим лучшие полезные программы для Apple Watch, которые, на наш взгляд, стоит установить в первую очередь.

Приложения для жизни

Изначально мы решили рассмотреть популярные приложения в двух категориях — приложения для жизни и для работы. Узкоспециальные категории было решено обойти стороной, потому как обзор все-таки посвящен «мастхэву» — программам, которые должны быть установлены на смарт-часах каждого пользователя и в первую очередь.

Впрочем, чуть позже мы добавили также категорию «Спорт и здоровье», и хоть нельзя сказать, что Apple Watch могут предложить здесь что-то необычное, все-таки «яблочные» смарт-часы (да и вообще большая часть «умных» часов) позиционируются главным образом как помощник при занятиях фитнесом и «монитор» состояния здоровья.

Так что разделом «Спорт и здоровье» мы отдали долг позиционированию часов.

Впрочем, начнем все-таки с приложений для жизни.

CARROT Weather

Природа и погода — вечно актуальные темы, болтать на которые можно даже с людьми совершенно незнакомыми, так что как же без приложения, которое подскажет, сколько градусов и какова сила ветра за окном. Тем более, что тут нужно признать, посмотреть погоду с руки гораздо удобнее и быстрее, чем со смартфона — и маленький экран тут не помеха.

CARROT Weather — одно из многих приложений, дающих прогноз погоды, но оно, пожалуй, самое подробное и симпатичное.

Streaks

Никак не можете приучить себя выпивать 2 литра воды в день или «забываете» почистить зубы? Программа Streaks положит конец сему «беспределу» — вы выбираете шесть привычек, а часы постоянно напоминают вам о необходимости совершения ритуала.

ProCamera

Приложение, которое оценят любители съемки на автоспуск, однако не умеющие быстро бегать. Больше не надо устанавливая таймер, нестись сломя голову к компании друзей — теперь его можно завести удаленно с помощью ProCamera. Впрочем, функционал приложения шире, нежели обычное выставление таймера, оно позволяет в принципе удаленно управлять камерой, настраивая те или иные параметры.

PCalc

И снова приложение из серии — быстрее сделать с руки, чем доставать смартфон из кармана. Приложение представляет собой обычный калькулятор с достаточно «просторной» несмотря на маленький экран клавиатурой и большими цифрами.

1Password

И опять про «быстрые руки» — приложение 1Password собирает все пароли и даже небольшие секретные заметки в одном месте.

Таким образом, если вы постоянно забываете, скажем, пин-код банковской карты, вам больше не придется долго копаться у банкомата в поисках нужной информации в смартфоне.

Кроме того, в 1Password можно записать номера счетов для коммунальных платежей и другие важные цифры. Доступ к программе, конечно, защищается паролем.

Telegram

Вообще, на наш взгляд, общаться в мессенджерах с маленького экрана часов неудобно, однако вы должны знать, что и , и Whatsapp можно поставить на Apple Watch, также как и другие популярные мессенджеры и социальные сети в адаптированном формате. Наш совет — поставить только Telegramm — он адаптирован удачнее всего.

Приложения для работы

Just Press Record

А это быстрый доступ к диктофону.

Just Press Record можно использовать и на деловых встречах, и на тренингах, и на презентациях, когда спикер или коллега начал говорить о чем-то важном, что очень хочется зафиксировать и запомнить.

Также приложение можно использовать как инструмент создания ых заметок — когда самому в голову вдруг пришла отличная идея, а записать некуда или некогда.

Elevate

Приложение, которое каждый день предлагает различные головоломки и задачки для развития мышления — переключения внимания и встряска для мозга бывает очень полезна, когда рабочий проект зашел в тупик.

Reminders on Watch

Это приложение интегрируется с программой «Напоминания» на iOS-устройстве и помогает не забыть ни об одной важной встрече.

Things

А это своего рода ежедневник — позволяет создавать задачи, отмечать прогресс и завершать их после выполнения.

Currency

Ну и, наконец, еще один полезный рабочий инструмент для Apple Watch — Currency — конвертер валют.

Спорт и здоровье

Runtastic

Пожалуй, лучшее приложение для бегунов — пульсометр Apple Watch и подробная статистика забега в одном лице.

Этот сервис уже зарекомендовал себя среди спортсменов, разработчики постоянно развивают его и возможность увидеть пульс прямо на экране Apple Watch — долгожданное и приятное обновление.

Также у вас будет возможность отслеживать GPS-трекинг маршрута, расстояние, скорость, число потраченных калорий. Короче говоря, в настоящий момент ни одно приложение не даст вам информации больше, чем Runtastic.

Seven и CARROT Fit

Если Runtastic адресовано сознательным спортсменам со стажем, которые спят и видят как сделать тренировку более эффективной, то Seven и CARROT Fit — настоящие палочки-выручалочки для лентяев, которые никак не могут собраться и начать заниматься ответственно и регулярно. Интересные программы тренировок, которые действительно работают, но не требуют много времени — в обоих случаях вы тратите всего 7 минут, а в итоге — если, конечно, не станете отлынивать, получаете прекрасные результаты.

Шагомер++

Хитовое приложение «Шагомер++», которое ранее было доступно только для iPhone, теперь можно скачать и на смарт-часы. Приложение максимально простое — оно всего лишь считает пройденные вами за день шаги, однако, тем не менее, очень популярное.

Sleep++

А вот это уже приложения для здоровья — оно мониторит количество и качество вашего сна, демонстрируя, когда лучше лечь спать и проснуться, чтобы встать легко и весь день чувствовать себя бодрым и энергичным.

Lifesum

И снова приложение для здоровья — программа помогает держать под контролем питание, количество выпитой воды и физическую активность, помогает составить здоровое меню, учитывая при этом персональные особенности каждого пользователя.

Как измерить давление на Apple Watch?

Какое-то время компания планировала снабдить часы опцией измерения давления, но при разработке соответствующих датчиков появилась масса проблем. Таким образом, измерить давление на Apple Watch невозможно, причем актуально это и для первого поколения часов, и для Apple Watch Series 2.

Зато, скачав приложение Qardio на iPhone и купив специальный девайс QardioArm, а также используя родную iOS-программу «Здоровье «, вы сможете не только измерять давление, но и вести персональную статистику, которая, при наличии проблем, наверняка, будет интересна вашему врачу.

Подытожим

Конечно, указанные приложения — лишь капля в море достойного хорошего софта для Apple Watch, однако даже этот небольшой список программ сделает вашу жизнь комфортнее, интереснее, эффективнее и ярче.

Apple Watch против легендарных часов Montana. Кто кого?Apple Watch — часы для фитнеса.Улучшенная версия умных часов Smartwatch GT08 Копия Apple Watch Review

Источник: http://appls.me/news/programmy-dlya-apple-watch/

Ссылка на основную публикацию